ANGEBOT | COACHING SISSACH

SYSTEMISCHES RESSOURCENORIENTIERTES COACHING

Weil du genau richtig bist, wie du bist.

Manchmal fühlt sich der Alltag überwältigend an. Mein Coaching bietet einen offenen, bewertungsfreien Raum für alle, die sich mehr Entlastung, Leichtigkeit und echtes Verständnis wünschen.

Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien – unabhängig davon, ob du neurodivergent bist (z. B. mit ADHS oder Autismus) oder empathische Begleitung bei grossen Herausforderungen suchst.

Wir arbeiten im eigenen Tempo, auf Augenhöhe und ohne Erwartungsdruck. Gemeinsam entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dir oder deiner Familie spürbare Entlastung schenken.

Deine Stärken und Ziele stehen im Mittelpunkt. Mein Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert: Wir suchen nicht nach Fehlern, sondern entdecken die Potenziale, die bereits in dir stecken.

FÜR WEN IST DAS COACHING?

• Für neurodivergente Menschen: Bei ADHS, Autismus, Hochbegabung oder Hochsensibilität.
• Für neurotypische Menschen: Für alle, die neue Wege im Leben suchen.
• Für Menschen mit oder ohne Diagnose: Jedes Gehirn und jede Lebensgeschichte ist willkommen.

KINDER & JUGENDLICHE (Selbstvertrauen & Schulalltag)

Wenn die Schule, Reizüberflutung oder der soziale Alltag eine grosse Hürde darstellen. Ich biete Kindern und Jugendlichen einen sicheren, reizarmen Raum ohne Leistungsdruck. Hier dürfen sie die Maskierung (Masking) ablegen, ihre eigenen Stärken entdecken und gesundes Selbstvertrauen aufbauen.

• Eigene Stärken und Ressourcen zu entdecken
• Den Schulalltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern
• Selbstvertrauen aufzubauen - ganz ohne Verstellen

ERWACHSENE & BERUFSTÄTIGE (Alltagsstruktur & Stressbewältigung)

Erwachsene & Berufstätige (Alltagsstruktur & Stressbewältigung)
Wenn dir alles über den Kopf wächst, du unter chronischem Stress leidest oder dein Potenzial mit ADHS/Autismus im Beruf voll entfalten willst. Wir analysieren dein persönliches Energie-Management, bringen Struktur in das mentale Chaos (Executive Dysfunction) und entwickeln reizarme Lösungswege, um Überlastung und Burnout effektiv vorzubeugen.

Gemeinsam erarbeiten wir:

• Strukturen für den Alltag, die Überforderung mindern
• Strategien zum Schutz vor Reizüberflutung (Overload)
• Einen liebevollen und verständnisvollen Umgang mit dir selbst

FAMILIEN & ELTERN (Harmonie & Entlastung)

Wenn das Zusammenleben durch intensive Dynamiken oder ein neurodivergentes Familiensystem erschöpft ist. Statt starrer Regeln erarbeiten wir flexible, feinfühlige Lösungen. Ich unterstütze euch dabei, gegenseitiges Verständnis aufzubauen, Reizpunkte im Haushalt zu reduzieren und Konflikte nachhaltig zu entschärfen.

WAS MACHEN WIR IM COACHING?

Wir arbeiten praxisnah und ohne starre Muster. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation an und entwickeln Lösungen, die du sofort im Alltag nutzen kannst:

• Ressourcen aktivieren: Wir finden heraus, was du schon gut kannst, und nutzen diese Stärken (z. B. Kreativität oder Fokus).
• Blockaden lösen: Wir schauen uns an, was dich blockiert, und bauen Druck und Stress ab.
• Neue Strukturen schaffen: Wir entwickeln visuelle Hilfen, Routinen und Pläne für mehr Energie im Alltag und Beruf.
• Emotionsregulation stärken: Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um mit Overload, Reizüberflutung oder Selbstzweifeln umzugehen.
• Perspektiven wechseln: Wir betrachten Herausforderungen aus neuen Blickwinkeln, um Klarheit für deine Entscheidungen zu gewinnen.

Alles geschieht in deinem Tempo – du bestimmst den Weg.

SO LÄUFT DAS COACHING AB

Du entscheidest, welcher Rahmen am besten zu dir und deiner Energie passt. Wir können das Coaching flexibel gestalten:

• Online via Video-Call: Bequem von zu Hause aus in deiner gewohnten, sicheren Umgebung. Das spart Anfahrtswege und reduziert Reize.
• Vor Ort in der Praxis: Im persönlichen Gespräch in einem ruhigen, reizarmen Raum.
• Hybrid-Modell: Wir wechseln spontan ab – je nachdem, wie es dir am jeweiligen Tag geht.

DAS ERWARTET DICH

• Wertschätzung & Wärme: Ein sicherer Ort ganz ohne Druck und auf Augenhöhe.
• Begegnung auf Augenhöhe: Wir sind völlig gleichgestellt in der Sitzung.
• Individuelle Wege: Strategien für Alltag, Beruf und Beziehungen, die zu dir passen.

Gemeinsam bringen wir Leichtigkeit in dein Leben und finden Klarheit für deine nächsten Schritte.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH (30 Minuten)

Der Ablauf – transparent und verlässlich:

1. Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten): Wir lernen uns ganz unverbindlich per Telefon oder Online-Video kennen. Du erzählst mir, was du brauchst, und wir schauen, ob die Chemie stimmt.
2. Individuelle Coaching-Sitzungen: Wir treffen uns in meiner Praxis in Sissach oder flexibel online. Jede Sitzung wird klar strukturiert, damit du genau weisst, was dich erwartet.
3. Praktische Werkzeuge: Du nimmst nach jedem Treffen konkrete, visuelle oder alltagsnahe Hilfen mit, die du sofort ausprobieren kannst.